Gegrillte Zucchini Scheiben Mit Feta
Hervorgehoben unter: Feste & Jahreszeiten
Ich liebe es, frisches Gemüse auf dem Grill zuzubereiten, und gegrillte Zucchini ist dabei eines meiner absoluten Favoriten. Diese Zucchini-Scheiben, die mit würzigem Feta überbacken sind, bringen nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch eine wunderbare Kombination aus Aromen. Die Zucchini erhält durch das Grillen eine rauchige Note, die perfekt mit dem salzigen Feta harmoniert. Ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht, dieses Rezept belebt jede Grillparty und ist schnell zubereitet.
Bei meinem letzten Grillabend habe ich etwas Neues ausprobiert: gegrillte Zucchini mit Feta. Ich wollte etwas Leichtes und trotzdem Geschmackvolles, und diese Kombination hat alle Erwartungen übertroffen. Durch das Grillen karamellisieren die natürlichen Zuckermoleküle in der Zucchini, was zu einem köstlichen Geschmack führt, der durch den Feta perfekt ergänzt wird.
Um die Aromen noch zu verstärken, habe ich frische Kräuter wie Oregano und Basilikum hinzgefügt. Das sorgt für eine lebendige Frische, die die Grillgerichte wirklich aufwertet. Probiert es unbedingt aus – es ist eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse in eure Mahlzeiten zu integrieren!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Rauchige Zucchini mit einer herzhaften Feta-Kruste
- Ein einfaches und schnelles Rezept für Grillabende
- Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die Sie für dieses leckere Rezept benötigen:
Zutaten
- 2 große Zucchini
- 200 g Feta
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL frischer Basilikum (gehackt)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen!
Zubereitung
Folgen Sie diesen Schritten, um das Gericht zuzubereiten:
Die Zucchini in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben. Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen, bis die Zucchini gleichmäßig beschichtet sind.
Die Zucchini-Scheiben auf den Grill legen (oder in eine Grillpfanne) und etwa 4-5 Minuten pro Seite grillen, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
Die Zucchini vom Grill nehmen und auf eine hitzebeständige Platte legen. Den zerbröckelten Feta gleichmäßig über die Zucchini verteilen und für 2-3 Minuten auf den Grill zurückgeben, bis der Feta leicht geschmolzen ist.
Mit frischem Basilikum garnieren und sofort servieren, warm oder zimmertemperiert.
Genießen Sie Ihre köstlichen gegrillten Zucchini-Scheiben mit Feta!
Zubereitungshinweise
Achten Sie beim Grillen darauf, dass der Grill gut vorgeheizt ist, um die Zucchini eine schöne Grillmarkierung zu verleihen. Ein mittelhoher Hitzegrad funktioniert am besten, etwa 200-250 Grad Celsius, damit die Zucchini gleichmäßig garen, ohne dass sie anbrennen. Prüfen Sie nach der angegebenen Zeit gelegentlich, ob sie zart und leicht gebräunt sind, und passen Sie die Grillzeit gegebenenfalls an, je nach Dicke der Scheiben.
Wenn Sie eine Grillpfanne verwenden, können Sie Ihr Gemüse auch auf dem Herd zubereiten. So können Sie die Kontrolle über die Temperatur besser anpassen. Stellen Sie sicher, dass die Pfanne gut erhitzt ist, bevor Sie die Zucchini hineingeben, um die gewünschten Röstaromen zu erzielen.
Aufbewahrung und Reste
Die gegrillten Zucchini mit Feta lassen sich gut aufbewahren. Lagern Sie die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, wo sie bis zu 3 Tage frisch bleiben. Sie können sie kalt genießen oder sanft in der Mikrowelle oder in einer Pfanne aufwärmen. Achten Sie darauf, nicht zu lange zu erhitzen, da die Zucchini sonst ihre Konsistenz verlieren können.
Eine weitere tolle Möglichkeit, Reste zu verwenden, ist, sie in Omelettes oder Quiches zu integrieren. Einfach klein schneiden und unterrühren, um eine leckere, kräftige Eierspeise zu kreieren, die ideal für das Frühstück oder Brunch ist.
Über den Grill hinaus
Obwohl dieses Rezept auf dem Grill zubereitet wird, können Sie die gegrillten Zucchini-Scheiben auch im Backofen zubereiten. Grillen Sie den Ofen auf Ober-/Unterhitze auf etwa 220 Grad Celsius vor. Verteilen Sie die Zucchini-Scheiben auf einem Backblech und garen Sie sie etwa 15-20 Minuten, bis sie goldbraun sind. Dies kann eine großartige Option sein, wenn das Wetter nicht für Grillen geeignet ist.
Um noch mehr Geschmack zu verleihen, können Sie die Zucchini vor dem Backen mit einer Mischung aus Zitronensaft und Olivenöl beträufeln oder frische Kräuter darunter mischen, um eine zusätzliche Geschmacksdimension zu erzielen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich auch andere Käsesorten verwenden?
Ja, Sie können z.B. Mozzarella oder Ziegenkäse verwenden, um den Geschmack zu variieren.
→ Wie lange sind die Zucchini haltbar?
Gegrillte Zucchini sollten im Kühlschrank etwa 3 Tage haltbar sein.
→ Kann ich das Rezept vegan machen?
Ja, ersetzen Sie den Feta durch eine pflanzliche Käsealternative.
→ Was passt gut zu gegrillten Zucchini?
Sie passen gut zu Grillfleisch, als Teil eines Salates oder gerne auch in einem Sandwich.
Gegrillte Zucchini Scheiben Mit Feta
Ich liebe es, frisches Gemüse auf dem Grill zuzubereiten, und gegrillte Zucchini ist dabei eines meiner absoluten Favoriten. Diese Zucchini-Scheiben, die mit würzigem Feta überbacken sind, bringen nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch eine wunderbare Kombination aus Aromen. Die Zucchini erhält durch das Grillen eine rauchige Note, die perfekt mit dem salzigen Feta harmoniert. Ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht, dieses Rezept belebt jede Grillparty und ist schnell zubereitet.
Erstellt von: Elisabeth Kern
Rezeptart: Feste & Jahreszeiten
Schwierigkeitsgrad: einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 2 große Zucchini
- 200 g Feta
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL frischer Basilikum (gehackt)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Die Zucchini in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben. Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen, bis die Zucchini gleichmäßig beschichtet sind.
Die Zucchini-Scheiben auf den Grill legen (oder in eine Grillpfanne) und etwa 4-5 Minuten pro Seite grillen, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
Die Zucchini vom Grill nehmen und auf eine hitzebeständige Platte legen. Den zerbröckelten Feta gleichmäßig über die Zucchini verteilen und für 2-3 Minuten auf den Grill zurückgeben, bis der Feta leicht geschmolzen ist.
Mit frischem Basilikum garnieren und sofort servieren, warm oder zimmertemperiert.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 220 kcal
- Total Fat: 16g
- Saturated Fat: 6g
- Cholesterol: 30mg
- Sodium: 400mg
- Total Carbohydrates: 12g
- Dietary Fiber: 2g
- Sugars: 5g
- Protein: 6g